“Na realização do exercício sem música, a pessoa pode perceber sinais de desconforto com mais intensidade, enquanto que, com música, ela pode ter sua atenção voltada mais para o estímulo auditivo, tornando a realização da atividade mais prazerosa, mesmo que mantenha a regularidade dos movimentos e o esforço físico. Isso porque a música melhora o estado de humor e a motivação”, explica Cleo.
